Советы начинающим массажистам

советы массажистам
Научиться делать массаж легко и нелегко одновременно. Обычные разминания и поглаживания может освоить любой, однако сколько-нибудь серьёзные проблемы «домашний» массаж не исправит.

Понадобиться обращаться к специалистам, способным как позвонок вправить, так и посоветовать лечебные специальные упражнения. Однако, если вы даже решили делать обычный «домашний» массаж, просто для расслабления, необходимо знание некоторых основ.

Массаж делать удобно на большом куске пенорезины, на тонком матраце либо на специальном массажном столе. Решившим заняться профессионально массажем, конечно, следует купить массажный стол. Ещё для массажа нужен комплект чистых простыней и полотенец (и больших, и маленьких), а также несколько подушек. Ещё нужно специальное массажное масло, а также бумажные салфетки, которыми вытирают с рук избытки этого самого масла.

Одежда массажиста должна не стеснять движений. Подходит любая одежда, легко стирающаяся, которая не «боится» жирных пятен от крема. Перед выполнением массажа надо снять все украшения с рук – кольца и браслеты. Ногти пальцев руках должны быть коротко подстриженными.

Перед массажем нужно хорошо проветрить комнату, убрать всё, что может помешать, отключить телефоны, постараться уберечься от резких посторонних звуков. Надо обеспечить уединённость, включить расслабляющую медитативную музыку. Следует избегать резкого яркого света. Можно зажечь неяркий ночник либо несколько свечей. Оптимальная температура для помещения, где делается массаж, составляет +21.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + пять =